Reflexion schreiben – Anleitung, Beispiele & Vorlagen

Wenn du studierst oder eine Ausbildung machst, wirst du früher oder später eine Reflexion schreiben müssen. Reflexionen helfen dir, Lernerfahrungen besser zu verstehen und daraus wichtige Erkenntnisse zu gewinnen.

Durch ein vergleichendes Nachdenken schaust du bewusst auf deine Erfahrungen zurück und bewertest diese kritisch.

Dieser Artikel von 1a-Studi gibt dir eine einfache Anleitung mit praktischen Beispielen, die dich Schritt für Schritt unterstützen.

Was bedeutet Reflexion schreiben?

Eine Reflexion bedeutet, dass du eine bestimmte Situation, Erfahrung oder Handlung genau betrachtest und sie mit deinen bisherigen Erlebnissen vergleichst. Im Mittelpunkt steht dabei die kritische Auseinandersetzung mit deinen eigenen Gefühlen und Gedanken.

Eine Reflexion unterscheidet sich somit deutlich von einem Bericht, der nur Abläufe beschreibt, sowie von einer Analyse oder einem Essay, bei denen persönliche Sichtweisen weniger wichtig sind. Außerdem solltest du immer auf eine korrekte Zitierweise achten, wenn du wissenschaftliche Quellen verwendest.

Reflexionen sind typisch für Seminare, Praktika oder Gruppenarbeiten – egal ob in der Schule, an der Hochschule oder in Berufen wie Kunst oder Pflege. Manchmal wirst du auch bei Abschlussarbeiten gebeten, eine kurze Reflexion im Fazit zu schreiben.

Aufbau und Struktur einer Reflexion

Eine gute Reflexion umfasst drei Teile:

1. Einleitung: Beschreibe kurz, worum es geht (Thema), warum du die Reflexion schreibst (Anlass) und was du damit erreichen möchtest (Ziel).

2. Hauptteil: Hier setzt du dich mit deiner Erfahrung intensiv auseinander. Du verbindest deine persönlichen Erlebnisse mit theoretischem Wissen aus deinem Studium oder der Ausbildung. Wichtig ist dabei, dass du wissenschaftliche Quellen nutzt und diese korrekt zitierst. Zudem solltest du kritisch hinterfragen, was gut funktioniert hat und was nicht.

3. Schluss: Im letzten Abschnitt fasst du deine wichtigsten Erkenntnisse zusammen, ziehst ein Fazit und gibst einen Ausblick, was du aus dieser Erfahrung für zukünftige Situationen gelernt hast.

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Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Schreiben einer Reflexion

Vorbereitung

Überlege dir zunächst genau, welche Situation oder Erfahrung du reflektieren möchtest. Am besten stellst du dir hierzu konkrete Leitfragen, beispielsweise:

• Was habe ich aus der Situation gelernt?
• Wie habe ich mich dabei gefühlt und warum?
• Was könnte ich beim nächsten Mal anders machen?

Dadurch ordnest du deine Gedanken und findest schneller einen klaren Fokus für deinen Text. Sehr hilfreich ist außerdem ein Reflexionstagebuch. Darin hältst du regelmäßig kurze Stichpunkte fest, die deine wichtigsten Eindrücke, Ergebnisse und Gefühle zusammenfassen. Das erleichtert dir später das Schreiben, weil du nicht wieder bei null anfangen musst.

Schreiben

Beginne beim Schreiben deiner Reflexion mit einer Stichpunktsammlung, um zunächst eine Struktur zu schaffen. Daraus formulierst du dann einen flüssigen, zusammenhängenden Text. Schreibe dabei authentisch und offen in der Ich-Form, sodass deutlich wird, dass es um deine persönlichen Erfahrungen und Gedanken geht.

Bleibe dennoch sachlich und verwende Fachtermini, wo sie sinnvoll und passend sind. Achte unbedingt darauf, dass du formale Vorgaben wie Schriftgröße (meist 11 oder 12) und Zeilenabstand (meist 1,5) einhältst, damit deine Reflexion auch optisch klar und übersichtlich wirkt.

Reflexion schreiben in verschiedenen Fachbereichen

Im Folgenden erfährst du, wie du eine Reflexion in verschiedenen Fachbereichen schreibst.

Reflexion in der Kunst

Wenn du eine Reflexion über ein künstlerisches Projekt schreibst, geht es darum, deinen kreativen Prozess zu hinterfragen:

• Was wolltest du mit deinem Werk erreichen?
• Wie hast du die Ideen umgesetzt?
• Was würdest du beim nächsten Mal anders machen?

Verbinde deine eigene Sicht mit theoretischen Ansätzen aus deinem Kunststudium.

Reflexion in der Pflege

In Pflegeberufen schreibst du häufig Reflexionen, um Praxis und Theorie zu verbinden. Überlege, wie gut du dein theoretisches Wissen in konkreten Pflegesituationen anwenden konntest.

• Welche Herausforderungen hattest du und wie bist du damit umgegangen?

Nutze dafür Beispiele und verweise auf passende wissenschaftliche Quellen.

Reflexion im erzieherischen Kontext

In einer Reflexion als angehende Erzieherin oder angehender Erzieher setzt du dich intensiv mit Situationen aus deinem pädagogischen Alltag auseinander.

• Was hat funktioniert, was nicht und warum?
• Welche pädagogischen Ziele hast du verfolgt und welche neuen Einsichten hast du gewonnen?

Häufige Fehler beim Schreiben einer Reflexion

Diese Fehler solltest du beim Reflexion schreiben vermeiden:

• Schreibe nicht zu oberflächlich oder beschreibe bloß deinen Tagesablauf.
• Vergiss nicht, einen klaren Bezug zur Theorie herzustellen.
• Trau dich ruhig, deine persönliche Meinung klar zu formulieren. Gerade deine eigene Sicht ist in einer Reflexion entscheidend.
• Vermeide eine chaotische Struktur. Achte darauf, dass deine Reflexion klar gegliedert ist.

Eine Reflexion bietet dir wertvolle Möglichkeiten, deine Lernerfahrungen tiefergehend zu verstehen. Indem du deine Gedanken und Gefühle schriftlich festhältst und mit Theorie verknüpfst, erkennst du Stärken und Schwächen und kannst dein Verhalten gezielt verbessern.

Achte dabei stets auf akademische Strukturen, nutze die richtige Schriftgröße (11 oder 12) und integriere passende wissenschaftliche Quellen. So wird deine Reflexion nicht nur akademisch überzeugend, sondern auch persönlich wertvoll für deine weitere Entwicklung.

Du hast noch weitere Fragen zu deinem Studium, die du nicht in diesem Artikel beantwortet bekommen hast? Dann recherchiere weiter in der Wissensdatenbank hier bei 1a-Studi.

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